調香筆記 -閱讀書單 (2020.06.11更新)前兩年接觸了精油香水，對於嗅覺開發有了興趣。過往的生活或學習經驗中，慣於使用視覺與聽覺，但忘了其實嗅覺也與記憶緊密連結。雖然精油常人所道為芳香療法，但在挑選與購買精油時，我則較偏好以調香需求為前提選購。
先前有朋友問這麼多種精油要怎麼買? 入手首推哪幾種?有沒有推薦的精油種類等?除了先閱讀書單外，也推薦網路上找一些芳療店家或至實體店面實嗅，採購以喜歡的氣味為第一要素，畢竟不喜歡的味道或無感，買回家保證束之高閣。
再來是有沒有功效的需求? 這個部分也是先從大方向下手，例如放鬆、集中注意力等
若前兩項真無頭緒的話，那就從六隻常用(常見味道)精油下手吧!!
真正薰衣草、茶樹、檸檬(或其他柑橘類)、迷迭香、尤加利、絲柏(或其他木質香如雪松)
《大腦修復術》一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現。
最近加入line關於心靈療癒的社群，不得不說，在裡頭有各式各樣的掙扎，也有不少人分享修行、修身、修心的心得。
對於自身而言，有時看見一直「傳教」的賴友，心中有些翻白眼。大概是因為我信仰德先生賽先生，所以無法接受「現在的苦都是上輩子做的惡」的無限輪迴說。如若有實證，傳揚「宗教」並不會使我反感，就更可怕的是在社群裡要求其他正在受苦的賴友得冥想、信教或者接受那套遙不可及的善惡輪迴說。
加入療育社群是想多多交流各式各樣的心靈或者精神上的療癒，後來想想，與其等大家提供意見何不自己也翻找一些書，尋找更有建設性的改善方式。
妳是否和我一樣一吃抗生素就肚脹不舒服，小時候不知道原來那是吃抗生素的副作用，長大後學習了藥物相關知識才知道「噢~原來抗生素不僅會殺使人生病的壞菌，也會破壞原本腸胃道的菌叢」。
年紀增長，體內調節平衡的速度也會有影響，近期最誇張事蹟為被貓咬了兩個深深洞，去診所打了破傷風和拿抗生素吃，殊不知晚餐後抗生素吃完直到睡覺前這段期間，肚脹到不行，腹內有股惡臭的芳香想衝出喉頭又停滯不前，那種不適感幾乎要讓我睡不著覺，這時候才意識到啊~原來我腸胃道的內部調節已經失衡成這樣。
因為這次武漢肺炎（covid-19）疫情，讓我也開始使用乾洗手產品，更加注重在外用餐的手部衛生清潔，而這次的體驗品《白博士潔淨凝露》容量有90ml但瓶身作成瘦長型，也是蠻好攜帶的。
擠壓瓶頭設計，讓我放在包包裡也不怕因為粗心忘記蓋好瓶蓋而凝露溢出來。
設計靈感一來，睡神拿大刀來都擋不住設計師的靈感降臨!
也因為這樣做設計和企劃的職涯裡，十天有八天都是加班或熬夜。肝跟著一起加班，肉體色彩也逐漸失去色彩，隔天又要早起上班，爬不起來，只想賴床，可有想過其實是身體和肝都還沒恢復體力，所以才會覺得越睡越累，早起痛苦只想流淚TOT
《呵力派W活力錠》是日本上班族必備的護肝保健食品，夜夜笙歌、應酬滿滿的日本人首選!
平常最討厭吃膠囊類和大顆的營養補充品，不知是我食道吞嚥功能太低落還怎麼回事，非常容易卡膠囊或大粒錠狀物，日常補充以維他命C和B群為主，但今天的美麗輕盈補充品是利得樟芝晶凍!而且是方便吸吮的條狀果凍! 補充超正能量再也不卡喉!
東明相、黃河共同主演，分別詮釋創作陷入瓶頸的畫家和擁有超凡繪畫才能的死刑犯。
創作陷入瓶頸的畫家許寶清，因緣際會在監獄教受刑人繪畫，意外發現年輕受刑人周政廷有著令人驚豔的繪畫天分。他說服獄方，讓受刑人和他在畫廊舉辦一場畫作聯展，但因為周政廷曾犯下隨機殺人案，此舉引來社會輿論抨擊，憤怒的群眾蛋洗畫展現場，更波及了畫家。
然而，周政廷畫作透出的神秘魔性，卻讓畫家深陷其中，心中的魔也呼之欲出。許寶清徘徊在案發地點，最終被引至周政廷的老家──那座適合捉迷藏的秘密基地，一幅被荒煙蔓草掩蓋的畫作蔓延展開。
是不是玩膩了一般社群軟體，希望自己的貼文能被更多陌生但有興趣的人看見，而不是每次發文按讚的總是那幾個。
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