調香筆記 -閱讀書單 (2020.06.11更新)前兩年接觸了精油香水，對於嗅覺開發有了興趣。過往的生活或學習經驗中，慣於使用視覺與聽覺，但忘了其實嗅覺也與記憶緊密連結。雖然精油常人所道為芳香療法，但在挑選與購買精油時，我則較偏好以調香需求為前提選購。
先前有朋友問這麼多種精油要怎麼買? 入手首推哪幾種?有沒有推薦的精油種類等?除了先閱讀書單外，也推薦網路上找一些芳療店家或至實體店面實嗅，採購以喜歡的氣味為第一要素，畢竟不喜歡的味道或無感，買回家保證束之高閣。
再來是有沒有功效的需求? 這個部分也是先從大方向下手，例如放鬆、集中注意力等
若前兩項真無頭緒的話，那就從六隻常用(常見味道)精油下手吧!!
真正薰衣草、茶樹、檸檬(或其他柑橘類)、迷迭香、尤加利、絲柏(或其他木質香如雪松)
參考《精油調香實驗室》此書的分類與方法，將手上的精油嗅聞後做分類和最重要一件事—建立自己的香氛記憶庫，嗅覺容易與事件記憶和情感做感性連結，透過這本書系統化方式，理性地描述氣味以及做分類。剛開始嘗試時，「感官感受」輕易描述出來，甚至有時會飄出「顏色」，但在在「精準」使用相同詞彙描述氣味時有感到困難（語言標記），以及書中提到的感知域閥嗅聞域閥也是在過程中必須注意的地方。
嗅覺訓練應該在安靜平和的環境、狀態中進行，以有順序、有固定模式進行。
嗅聞的技巧也是很重要，因為氣味稍縱即逝，時間過久，鼻子很快就會適應香氣的存在或更者嗅覺疲乏，所以要把握時間在嗅覺疲乏前蒐集第一印象的相關資訊。
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