調香筆記 -閱讀書單 (2020.06.11更新)前兩年接觸了精油香水，對於嗅覺開發有了興趣。過往的生活或學習經驗中，慣於使用視覺與聽覺，但忘了其實嗅覺也與記憶緊密連結。雖然精油常人所道為芳香療法，但在挑選與購買精油時，我則較偏好以調香需求為前提選購。
先前有朋友問這麼多種精油要怎麼買? 入手首推哪幾種?有沒有推薦的精油種類等?除了先閱讀書單外，也推薦網路上找一些芳療店家或至實體店面實嗅，採購以喜歡的氣味為第一要素，畢竟不喜歡的味道或無感，買回家保證束之高閣。
再來是有沒有功效的需求? 這個部分也是先從大方向下手，例如放鬆、集中注意力等
若前兩項真無頭緒的話，那就從六隻常用(常見味道)精油下手吧!!
真正薰衣草、茶樹、檸檬(或其他柑橘類)、迷迭香、尤加利、絲柏(或其他木質香如雪松)
《大腦修復術》一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現。
最近加入line關於心靈療癒的社群，不得不說，在裡頭有各式各樣的掙扎，也有不少人分享修行、修身、修心的心得。
對於自身而言，有時看見一直「傳教」的賴友，心中有些翻白眼。大概是因為我信仰德先生賽先生，所以無法接受「現在的苦都是上輩子做的惡」的無限輪迴說。如若有實證，傳揚「宗教」並不會使我反感，就更可怕的是在社群裡要求其他正在受苦的賴友得冥想、信教或者接受那套遙不可及的善惡輪迴說。
加入療育社群是想多多交流各式各樣的心靈或者精神上的療癒，後來想想，與其等大家提供意見何不自己也翻找一些書，尋找更有建設性的改善方式。
東明相、黃河共同主演，分別詮釋創作陷入瓶頸的畫家和擁有超凡繪畫才能的死刑犯。
創作陷入瓶頸的畫家許寶清，因緣際會在監獄教受刑人繪畫，意外發現年輕受刑人周政廷有著令人驚豔的繪畫天分。他說服獄方，讓受刑人和他在畫廊舉辦一場畫作聯展，但因為周政廷曾犯下隨機殺人案，此舉引來社會輿論抨擊，憤怒的群眾蛋洗畫展現場，更波及了畫家。
然而，周政廷畫作透出的神秘魔性，卻讓畫家深陷其中，心中的魔也呼之欲出。許寶清徘徊在案發地點，最終被引至周政廷的老家──那座適合捉迷藏的秘密基地，一幅被荒煙蔓草掩蓋的畫作蔓延展開。
發現自己對於做超短線比較有手感，利用走勢圖收便當錢以及手續費折讓，每日少量進帳。
紀錄的話想說用截圖走勢圖，看圖說故事吧!
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今日尾盤爆不住提早出場，獲利減少約八百
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《惡之花》
主演：李準基、文彩元
製作：tvN 集數：16
播出時間：2020年7月29日
劇情簡介：該劇集結了驚悚懸疑、都會愛情、社會寫實等三大元素，以「如果愛了14年的丈夫是連續殺人魔？」這個破格的話題貫穿劇情，講述隱藏殘酷的過去、改頭換面的殺人嫌疑犯，以及追蹤他的重案組刑警妻子之間所發生的一連串懸疑故事。
小時候看奧運轉播時，最喜歡看射箭比賽，總覺得射箭不像籃球那麼劇烈野蠻(笑)，是一門優雅又不費體力的運動。但一直都沒有機會接觸這項運動，沒辦法學校的體育課通常是球類運動居多，加上有設備與裝備限制，較少學校有射箭場。小時候看犬夜叉桔梗射箭時真的很威又不失美麗。
直到上了大學，常到各特色小學參訪，第一次體驗射箭便是在新北市八里區米倉國小的射箭場上，印象深刻當時同學輪流上場射幾支箭，不小心捕捉到學姊正在射箭表情卻是被箭射到的搞笑照，事隔多年回味還是很促咪呀。
這十幾年政府力極推廣國民運動，廣設地方運動中心，除了基本球場、游泳池和健身房外，不同地區的運動中心也會有設置特色運動設施設備，例如攀岩場、射箭場等，於是在某日約了一群朋友一起去南港運動中心體驗射箭活動。
每次選書試閱內容時，首先會先了解整本書的架構組成，尤其是常翻查的工具書，從目錄就可以看出著者的知識邏輯、以及是否有自己感興趣章節關鍵字。《療癒心靈的芳香療法》裡頭感興趣排行第一的是精油與占星學-植物與行星之間的象徵關係，可惜篇幅不多只有短短幾頁而已。
另外就是實用的按摩手法入門和植物精油對應陰陽五行概念，甚至帶入中醫理論基礎。講述文字不艱澀難懂，每頁的知識量也在日常閱讀吸收範圍內，如果是期待鉅細靡遺的講解細節，這本書可能不太適合這種期待。
精油個論頗為生動的描述植物特徵與多元文化象徵與應用，40種精油小文章適合每日一篇來增廣見聞。手繪插畫風格可以解解寫實照片的膩味。
參考《精油調香實驗室》此書的分類與方法，將手上的精油嗅聞後做分類和最重要一件事—建立自己的香氛記憶庫，嗅覺容易與事件記憶和情感做感性連結，透過這本書系統化方式，理性地描述氣味以及做分類。剛開始嘗試時，「感官感受」輕易描述出來，甚至有時會飄出「顏色」，但在在「精準」使用相同詞彙描述氣味時有感到困難（語言標記），以及書中提到的感知域閥嗅聞域閥也是在過程中必須注意的地方。
嗅覺訓練應該在安靜平和的環境、狀態中進行，以有順序、有固定模式進行。
嗅聞的技巧也是很重要，因為氣味稍縱即逝，時間過久，鼻子很快就會適應香氣的存在或更者嗅覺疲乏，所以要把握時間在嗅覺疲乏前蒐集第一印象的相關資訊。
香調家族｜ 前調 柑橘家族
最近因為博客來2020曬書市集，任選3本699元(2020/05/14~2020/07/28)，開始慢慢看有什麼書可以加入購物車。通常書名以及封面決定第一眼印象，然而有一本書是書名讓我有熟悉之感—《明日學校：杜威論學校教育》。
啊是杜威呢！看到這本杜威的經典覺得不管幾次還是會被打動！只要修習過教育學程，都會接觸到這位教育學者，杜威是教育學裡提出著名「教育即生活」的近代學者，這也讓一戰後人對教育的想像與走向有了更不一樣的發展。 覺得大學時期，不論是在藝術領域還是教育課程，師長們都或多或少受到杜威影響，期望我們的作品能聽從自己內心聲音或者寫的教案與自身生活能息息相關甚至重視實際問題帶來的學習經驗，不是讓學習簡單化，而是一種「在困難中學習的藝術」。看了一下譯者欄位，不禁會心一笑，果不其然是大學時期的大佬們。在譯者序中也看見大學恩師—袁汝儀教授的身影，只能說擁有類似教育理念和熱忱的教育者果然就是會被彼此互相吸引與切磋。
內容簡介：
#視覺 (3)